5 libros de cabecera para cuidar tu alimentación, tu cuerpo y tu espíritu

En una lista de libros imprescindibles no pueden faltar aquellos que están dedicados a cuidarnos por dentro y por fuera.

Siempre hay tiempo para leer ficción, pero este tipo de lecturas son de obligado cumplimiento, al menos un par de ellas al año.

Si todavía no tienes claro por dónde empezar con este tipo de libros, o crees que no tienes tiempo para hacerte este regalo, desde el Club Mamita te proponemos que dejes las excusas y le dediques tan solo 10 minutitos al día, nosotros vamos a ayudarte con estos 5 títulos.

5 lecturas revitalizantes con las que lograrás sentir que estás cuidando un poquito de ti.

Porque al fin y al cabo, de eso se trata.

Mira, mis tres hijos tienen una relación fascinante con la comida. Y yo me siento muy contenta de poder dejar ese legado en mi familia.

Aprender a comer mejor es uno de los propósitos más deseados de la población, ya no solo para bajar de peso, sino por el placer de sentirse mejor y tener buena salud.

Y aunque todavía queda trabajo por hacer, en casa, con los peques, ya estamos a otra cosa.

Lo que quiero decirte, es que la alimentación del cuerpo y el alma no es un tema tabú para nosotros, sino que lo vivimos de forma natural.

Tenemos claro que tenemos que cuidarnos y lo hacemos sin pensar. 

• Pensamos en cómo jugar con los alimentos para hacer nuestros platos cada día más divertidos.
• Me las ingenio cada semana para que las verduras se conviertan una comida apetitosa para los niños.
• Me apasiona perderme en mi templo, mi cocina, para experimentar con nuevos ingredientes una vez a la semana.

Y convierto todo eso en momentos de bienestar para mi salud mental.¡No dejo que el estrés o los gritos de los niños me saquen de quicio!

Bueno, te confieso que lo consiguen un poquito.

Pero ese otro gran refugio que tengo en mi vida son los libros.

Y como contaba al principio hoy traigo una selección muy especial.

Ten presente que son para tu cuerpo, mente y espíritu. Recuerda siempre las tres esferas.

Alimentación/ Recetas:

o Afro Vegan, de Terry Grant: Esta belleza muestra la explosión de olores y sabores que es la comida africana y caribeña, y todo con estilo casero.

o Cravings, de Chrissy Teiguen: A pesar de que es un libro con carnes de todo tipo, y ya sabes que no las como, me gusta tomar inspiración de él.

o Cocina vegana, fácil y deliciosa, de Greta Jansen: Una guía, nada complicada, para cocinar una comida más respetuosa con el medio ambiente.

Bienestar:

o Chakra Healing, de Margarita Alcantara: Este libro te enseña los 3 paso para balancear tus chakras y curar tu mente, cuerpo y espíritu.

o Guía de referencia de los aceites esenciales La bruja verde, de Arin Murphy: Es un guía de magia natural con hierbas, flores y aceites esenciales.

¡Todos ellos una delicia! Puedes elegir uno de cada sector para empezar.

Felices lecturas. Con Amor.

Gwen.